HARMONOGRAM 
HARMONOGRAM TRENINGÓW
  15:00-17:00 18:00-19:30 19:30- 21:00
poniedziałek     BJJ - poczatkujaca
zaawansowana
wtorek      MMA - poczatkujca
zaawansowana
środa     BJJ - poczatkujaca
zaawansowana
czwartek     MMA - poczatkujaca

zaawansowana

piątek     submission fighting (No/Gi)
zaawansowana

sobota

 SPARING  SPARING     

Zapraszamy również dzieci od 7-13 lat . Zapisy w
klubie podczas trwania zajęć.
Dzieci 7-13lat 18:00 Poniedziałek ( bjj ) Środa ( bjj ) Piątek ( NO-GI )

Potrzebny sprzęt:
BJJ – Gi (kimono)

MMA – rękawice 14oz., ochraniacz piszczel stopa, ochraniacz na zęby.
 submission fighting (No/Gi) – spodenki, koszulka

Telefon kontaktowy: 606 495 372

>>>> Regulamin! <<<<

Pierwszy trening dla grupy początkującej GRATIS!

Ważne ! Dla osób już zapisanych:
Płatność za treningi liczona jest od 1 do ostatniego dnia danego miesiąca.          
Płatność  regulujemy do 10 dnia danego miesiąca.

Osoby zdecydowane na dołączenie do Klubu Monster muszą wypełnić i podpisać oświadczenie,
dostarczyć trenerowi
aktualne badania od lekarza sportowego oraz dowód potwierdzający ubezpieczenie NW.
Niepełnoletni dodatkowo zobowiązani są do okazania pisemnej zgody rodziców.

Pierwszy trening:
Przychodzimy, ćwiczymy i dopiero potem mamy czas na decyzję o zapisaniu się do klubu.
Pojawiając się w klubie pierwszy raz, nikt nie zostanie rzucony na "głęboką wodę". Nie musisz niczego udowadniać, nikogo pokonywać. Musisz jedynie chcieć poćwiczyć. Wystarczy powiedzieć prowadzącemu,
że jest się pierwszy raz.

 

SYSTEMATYCZNY TRENING:

- wzmacnia serce
- podnosi wydajność przemian metaboilicznych
- wpływa stabilizująco na ciśnienie krwi
- zwiększa wytrzymałość kości i wiązadeł
- poprawia zdolności motoryczne, koordynacje ruchową i gibkość
- wpływa pozytywnie na samopoczucie
- pomaga przezwyciężyć stresy i napięcia związane z pracą zawodową oraz nauką szkolną


POPRAWIA JAKOŚĆ ŻYCIA !!!

wolna mata