Dlaczego BJJ jest dobre dla dzieci i młodzieży.

Co to jest brazylijskie jiu jitsu? 
Brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) powstało na początku XXw w Brazylii na bazie japońskiego ju-jitsu. Za twórców systemu uważa się członków rodziny Gracie (stąd też stosowana czasem nazwa Gracie Jiu Jitsu). Dzięki spektakularnym zwycięstwom w walkach z minimalną ilością reguł (często z silniejszymi fizycznie przeciwnikami) członkom rodziny Gracie udało się spopularyzować BJJ na całym świecie. System wciąż zyskuje na popularności ze względu na jego wykorzystanie w walkach MMA.

Strategia walki BJJ zakłada jak najszybsze sprowadzenie przeciwnika do parteru, zajęcie jak najlepszej pozycji umożliwiającej kontrolę oraz jak najszybsze zakończenie walki przy pomocy techniki kończącej (np. dźwigni). BJJ jest systemem bardzo skutecznym, pozwalającym zwyciężyć w walce z większym i silniejszym fizycznie przeciwnikiem. Istnieje możliwość współzawodnictwa sportowego (BJJ, submission wrestling, grappling). Dlaczego warto trenować brazylijskie jiu jitsu. Uprawianie brazylijskiego jiu jitsu ma ogromny wpływ na wszechstronny rozwój ćwiczących, szczególnie młodzieży i dzieci. Rozwój społeczny. Rozwój emocjonalny Trening brazylijskiego jiu jitsu uczy zachowania w sytuacjach trudnych (np. zagrożenia) i stresujących (np. współzawodnictwa sportowego). Przynosi satysfakcję z czynionych postępów i zwycięstw – czy to na treningu czy na zawodach, z radzenia sobie z porażką i z pokonywania trudności. Daje pewność siebie i wiarę we własne umiejętności Rozwój intelektualny i duchowy Brazylijskie jiujitsu to jedna z najbardziej skutecznych form walki wręcz. Nie bez powodu BJJ często nazywa się „szachami na macie”- zastosowanie określonych technik wymaga myślenia, przewidywania ruchów przeciwnika i odpowienio szybkiego reagowania na jego ruchy.

Uczenie się nowych technik (na wyższym poziomie często bardzo złożonych) rozwija koncentrację i pamięć. Podstawą BJJ są chwyty: rzuty, obalenia, dźwignie. W walce dąży się do dominacji poprzez zajęcie pozycji kontroli (np. dosiad, czy pozycja boczna), z której można zastosować technikę kończącą i tym samym zmuszenie przeciwnika do poddania się. Jest to doskonały system samoobrony dla dzieci i młodzieży, które w warunkach szkolnych bywają konfrotowane ze starszymi i silniejszymi napastnikami. Brak agresywnych technik (takich jak uderzenia czy kopnięcia) przeciwdziała eskalacji przemocy i brutalnym bójkom. Dzięki zastosowaniu technik BJJ w samoobronie możemy pokonać przeciwnika pokazując mu naszą dominację i zmusić do poddania poprzez zastosowanie dźwigni. Przedtem mamy jednocześnie możliwość negocjacji. Dając przeciwnikowi szansę na honorowe poddanie się i wycofanie z walki mamy duże szanse uniknięcia konfliktu w przyszłości. Rozwój fizyczny Techniki brazylijskiego jiu jitsu znakomicie rozwijają koordynację. Trening na wszystkich poziomach zaawansowania zawiera ćwiczenia ogólnorozwojowe wpływające na rozwój siły fizycznej, szybkości, elastyczności i wytrzymałości. Bezpieczeństwo Ze względu na fakt, że w czasie treningu, sparringów i rywalizacji sportowej nie używa się uderzeń BJJ jest sportem bezpiecznym dla ćwiczących i idealnym dla dzieci i młodzieży. Podobnie jak w judo, wyeliminowane zostały techniki, które w czasie treningów mogłby stanowić zagrożenie dla ćwiczącego. Oto tylko niektóre z zalet trenowania brazylijskiego jiu jitsu: - Rozwój siły, elastyczności i wytrzymałości - Zabawa i nauka - Zwiększenie pewności siebie - Przygoda ze sportowymi emocjami i startem w zawodach - Wytrwałość w dążeniu do celu - Nauka skutecznej i bezpiecznej samoobrony opartej na kontroli przeciwnika i chwytach - Utrzymanie właściwej wagi ciała i korekta postawy - Odreagowanie stresu - Zawarcie przyjaźni na lata

autor: Krzysztof Łukaszewicz